如何自我认识

如何自我认识

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免得你想赚得自己的血色, 咱们可以照镜子。, 镜子说得中肯真实自行抽象。只免得你想赚得自己的才干和特性,咱们该怎么办呢?

相当中装配说:偶尔候。,我觉得很杰出。,很灯火通明。但偶尔我觉得很晕眩的。,不管闲事也做不好地。。说话灯火通明还要笨?收回这种感触。 概的装配,实践上,我不赚得方式正常的地锻炼自己。。 咱们以为本人的自知之明是片面的吗?、正常的,这对他的性命和开展欺骗要紧的意思。。免得本人看不到自己的估计成本,你对自己遗失信念。,发作优胜感 , 一领域,他们遗失了性命的力。,在另一领域,一旦咱们冲突使失望和波折,咱们将是DEP。。免得只预告自己的优点,我看不出我的错误和无防备的一面弱点。,将是失明和自信不疑的。,夸张自己,锋芒毕露。因而它是片面的。、正常的变得流行自己,孤独地大约,才干使本人的特点健康开展。。

这么咱们方式对待自己呢?社会晤解学背诵喻,咱们以两种方式认得咱们自己,一是自行对比地。,另一是社会对比地。。

1、自行对比地

完整同样的自行对比地,只把现时的自己和过来的自己放协作。、最近自行恳求之对比地,免得这三个根本完整同样的,独特的会必定他们现时的自行。,安抚自行、悦纳的,发作自信不疑和群;免得你对Y不平,或许觉得现时自行与最近自行暗中在着巨万的分歧, 当时的会涌现自行失衡。, 对通常自行的未完成的结姿态,独特的自信不疑会摇,群也会受到损伤。。

这种自行对比地,见解科学家杰姆斯推荐了一版本:群=完成/目的。版本说得中肯“群”可以当做是自行对现时的自行的姿态;“完成”是过来易弯曲的的树或花草结果,照着,它选出而尚未上任的着过来的自行;恳求是自行为自己设定的目的。,因而它选出而尚未上任的着最近。 的自行。詹姆士版本, 总结过来的自行、现时的自行、最近自行与最近自行的相干。免得获得物 “完成” 恳求 “目的” 划一,比目的还要高,自信不疑会更强,这是自信不疑的体现。, 群很强。。 正相反,免得完成小于自行设定的目的。自信不疑和群城市秋天。,对现时的自己体验不平。。

你可以从如此版本中看出。,本人过来的成败对他或她的一世欺骗要紧的所有物。,并经过此评价所有物到全部自行的姿态。如此版本也喻,免得本人恳求优于过来完成的目的,大约你就无能力的安抚于现时的自行。,见解均衡将被被击碎。。照着,为自己设定正常的的目的是很要紧的。。自然,免得你设定的目的很低,没无论什么出力是可以实施的。,这对独特的来说同样没意思的。。只免得你把目的设定得十足高,优于才干或实践养护,不管开支了很大的出力,也不克不及落得效果。,这不只会落得举动使失望。,更要紧的是会给自行产生打击和创伤。肉体性命中有很多装配,由于他们脱了肉体。,给自己设定太高的目的,放针对自己的不切实践的怀孕,一致的地给自己产生情绪使折磨和苦楚。比如,相当优良的小装配,到了初中,你为自己设定的目的不可避免的是首先和次货。,一旦你做不到,你就做不到。,这太苦楚了。。极微地地,细节发作了使差额。,养护在所有可能性的领域都发作了使差额。,装配需求重行评价自己,即时改正你的目的和怀孕,使它更肉体,孤独地大约,咱们才干对自己遗失信念。。

用自行对比地的方式驾驶装配停止自行评价,再三采用办法:一是让装配回顾成果。,免得某项试场落得好成果、竞赛得胜、学会骑一段时间、我自己做饭,et cetera。,这是对过来自行的必定。, 一致的地提高对现时的自行的自信不疑念和高兴度; 二是驾驶装配对比地现时的自行和过来的自行。,免得过来不克不及做什么,我现时就去做。,我过来无法处理的困难,但现时我能处理。,我先前没拆卸,但现时我包装风格了。,过来无能力的做的家务现时会做了et cetera, 让装配预告现时的自行才干, 提高自信不疑。第三,它是本对当下自行的变得流行。,驾驶装配对未来的自行做契合实践的想象,为自己设定正常的的目的。

2、社会对比地

自行认得的另类的方式是社会对比地。。这几乎美国社会晤解科学家Fittinger推荐的。。Faith Dean G以为,独特的的自行评价是经过对比地独特的的才干来决定的。,这是一公有化的航线。。他提示,生而为人为了合身的性命不可避免的该谴责的清楚的地了解自己及周围细节的养护,免得我不了解我自己, 它会发作令人焦虑的和令人焦虑的。, 甚至会造成烦乱,我不赚得方式表达自己。,异乎寻常地当独特的做新细节中时,很想了解自己的才干与观念在群体中有什么位、 它有什么功能?, 社会对比地极度的压制。。

社会对比地再三是漫不经心地停止的。。民间音乐有见解斜坡。,永远不由自主地地运用把动物放养在的抽象或若干特质,并对自己做出一致的的评价。,或许自鸣得意的,由于你比把动物放养在优胜。,或为不如其他的而体验羞辱。美国曾某个人做过大约一试验:先请相当想追求事业的人就约定的两三个气质停止自行评价,当时的将他们掉进两组。, 一位绅士涌现时两组找任务的人风度。, 一衣冠楚楚的男人们涌现时一群体中。、生活方式自信不疑、温雅、引起手提箱的人;在另一群体中,一跌倒的人。、畏退缩缩、一使阻塞的人。两人假定任务,两位绅士分开后,受试者被请重行评价上述的才能。。树或花草结果,用在祈使句中以引起人注意Clean装配的那一组人比用在祈使句中以引起人注意H的人群心低。,会晤Dirty装配组的自行评价高于T组。。如此试验不只证明了社会对比地再三停止。,这也喻了社会对比地在形状和使差额说得中肯要紧功能。。

社会对比地作品以为,当本人发展他或她对自己的评价是划一的,它提高了自行评价的信念。, 巨大地放针了安心的感 相反,免得你发展这些人对你的评价有很大的差距,它会让你自己的安心的感受到巨万对女性的蔑称。。

条件本人对自己的评价会完整受把动物放养在对自行的评价的所有物?社会晤解学背诵喻,免得对自己的一种评价和评价来自于一自己所敬重的、有权力的特点,当时的他的观念可能性变更独特的对自己的评价。,转而采用权力的那种评价;免得大多数人异口同声地都鸣谢本人有一种优点或错误,不管这种评价与他使准备好的自行感触是不划一的。,他也会找头自行认得而具结自己有阿谁特质;免得在自己条件具有一种特质或气质的成绩上,把动物放养在的联想和自己的观念大不完整同样的。,或许正相反。,此刻, 本人很可能性督促自己对自己的评价。, 未完成的结把动物放养在可能性是正常的的版本。。由于太差额甚至完整相反的观念会对女性的蔑称到不变。,对女性的蔑称到他的群,摧残他储存的自行抽象,因而他不可避免的经过拒绝把动物放养在的联想来防护办法自己。。比如,当相当装配听到他们的双亲或教师提示,他再三拒绝这点。,它甚至被以为是捡鸡蛋里的骨头。,成心袭击自己,不只为自己辩解,偶尔他们和双亲或教师狂暴的争持。。这再三是申辩的树或花草结果。。照着,为了提高安心的感,社会对比地说得中肯生而为人,为了显露出他们的才干,他常把自己屡次地自己更坏的人并重。,一致的地放针他们的位, 抓紧自己, 发作完整同样的的对比地不可,下一步的自行安慰见解。比如,咱们再三预告装配开炮双亲的便便。,他再三对双亲说:某个人比我更坏。。

当咱们驾驶装配学会方式以大约的方式评价自己时,通常采用相当办法:一是学会喜欢把动物放养在。,更确切地说,让装配在其他的中寻觅其他的的优点。,把它们写下来。,通知其其他的。,这既是用把动物放养在必定质的的评价提高自信不疑的一种方式,同时也可以从把动物放养在随身学到自己未完成的相当多的优点,当时的咱们可以增进同窗暗中的情谊;次货,咱们可以协作。,发展自己的错误,去看我的另一侧,经过自行把持,对自己的相当校正和改善,柏油的自己

每独特的都有自己的优点和长处。 片面认得自己

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